Mentaltraining – online oder persönlich

Das YOGIWORK Mentaltraining ist ein Prozess, bei dem du lernst…

  • …dein Gedankenkarussell zu unterbrechen.
  • …deine Stimmung und dein emotionales Erleben zu verbessern.
  • …alte Geschichten aus der Vergangenheit abzustreifen.
  • …Zukunftsängste zu überwinden und furchtloser zu werden.
  • …eine bessere Zukunft zu sehen.
  • …aus der Opferrolle in deine Kraft zu kommen.
  • …dich selbst mehr zu lieben und wertzuschätzen.
  • …besser über dich selbst zu denken und zu sprechen.
  • …deine eigene Geschichte zu schreiben, die von Stärke, Schönheit und Kraft handelt.
  • …in dir Klarheit und Sicherheit zu finden.
  • …die Stille in dir zu entdecken.
  • …deine Ziele zu erreichen.

 

Mentaltraining, Beratung oder Psychotherapie?

Kostenfreies telefonisches Erstgespräch: Bei einem telefonischen Erstgespräch beantworte ich dir gerne deine Fragen und gebe dir die Möglichkeit, mich vorab kennenzulernen.

Online oder persönlich:

Einzelne Sitzung: Preis auf Anfrage.

Erstgespräch und Mentaltrainingsplan:

Gemeinsam analysieren wir deine Ausgangssituation und entwickeln dein Zielbild. Folgende Mentaltrainingsschwerpunkte biete ich an:

Fokus 1: Die mentale Ebene

Blockierende Glaubenssätze loslassen, gute Glaubenssätze verankern, Selbstvertrauen, Selbstachtung und Selbstliebe entwickeln, Urvertrauen und Optimismus gewinnen.

Auf mentaler Ebene schauen wir, wie du denkst und fühlst. Gemeinsam finden wir deine blockierenden Glaubenssätze, verändern diese und verankern gute Glaubenssätze. Du lernst stressige Gedanken zu hinterfragen, loszulassen und deinen inneren Dialog hin zu mehr Optimismus und Urvertrauen zu entwickeln. Zudem arbeiten wir bei Bedarf an deinem Selbstbild, deinem Selbstvertrauen, deiner Selbstachtung und deiner Selbstliebe.

Fokus 2: Die emotionale Ebene

Emotionale Abhängigkeit überwinden, emotionale Freiheit gewinnen. 

Auf emotionaler Ebene hilft dir mein Mentaltraining weniger Stress durch einen besseren Umgang mit stressigen Gefühlen wie Ohnmacht, Angst, Neid / Eifersucht, Wut / Ärger, Schuld / Scham oder Traurigkeit/ Sehnsucht zu erlernen. Gemeinsam lösen wir diese blockierenden Gefühle und du lernst die darin gebundene Botschaft und Energie für dich zu nutzen. So gewinnst du emotionale Freiheit und lernst mehr und mehr dich so zu fühlen wie du es möchtest. Du wirst selbstbestimmter und unabhängiger von dem was im Außen auf dich einwirkt und überwindest so emotionale Abhängigkeit.

Fokus 3: Die körperliche Ebene

Entspannen, Stress loslassen, ein gutes Körpergefühl entwickeln.

Durch Yoga und Meditation lernst du dich zu entspannen, Stress loszulassen und ein besseres Körpergefühl zu entwickeln. Durch Bewegung, Dehnung und Kräftigung schaffst du einen körperlichen Ausgleich zu deinem (stressigen) Alltag.