Preise:

Erstgespräch und Anamnese:  60 €  (ca. 60 min)

Einzelne Beratungs- / Therapiesitzung: 60 € (nach 60 min wird im 5 min Takt (5 €) abgerechnet)

Neu: WORK & WALK

Für Bewegungs- und Naturliebhaber kann die Beratung auch an der Natur bei einem gemütlichen Spaziergang stattfinden! Treffpunkt und Strecke besprechen wir bei einem kurzen telefonischen Erstgespräch.

Einzelne Sitzung: 60 € (ca. 60 min)

Die YOGIWORK  Therapie- und Beratungstools

 

1) Systemische Therapie / Beratung

Der systemische Ansatz geht davon aus, dass psychische Probleme oder innere Blockaden immer im Kontext zu betrachten sind und es einen systemischen Zusammenhang gibt.

Um einen Lösungsansatz zu finden, werden (u.a.) die Stärken und Möglichkeiten (Ressourcen) des Klienten, die Ursache und Wirkungszusammenhänge in seinem System, Gedanken, Glaubenssätze und Verhaltensmuster betrachtet.

Aufstellungen mit dem Systembrett/ KLARHEIT GEWINNEN 

ZIELE: Heilungschancen und Lösungsmöglichkeiten entdecken

Mit Hilfe des System- / Familienbretts können aktuelle schwierige Situationen darstellt und neue Entscheidungs- und Handlungsoptionen erarbeitet werden.

Sichtbar machen von: 

  • Beziehungsstrukturen
  • Zusammenhänge und Wechselwirkungen im System
  • Eigene Ressourcen
  • Neue Perspektiven und Sichtweisen
  • Glaubenssätzen
  • Verhaltensweisen und Gewohnheiten
  • Lösungsansätze und Heilungschancen
  • Neue Entscheidungs- und Handlungsoptionen
  • …und vieles mehr

Was sind Glaubenssätze?

Glaubenssätze sind Einstellungen, Meinungen, Überzeugungen oder Lebensregeln an denen wir festhalten. Häufig sind wir uns unserer Glaubenssätze gar nicht bewusst. Es gibt dienliche und weniger dienliche Glaubenssätze. Werden Glaubenssätze bewusst, verändert oder losgelassen – verändert sich unsere Wahrnehmung.

Ziel ist die Entdeckung und Auflösung von blockierenden oder stressverursachenden Glaubenssätzen und die Verankerung von positiven und hilfreichen Glaubenssätzen.

 

2) Innere Kind – Heilung / LEBENSFREUDE GEWINNEN 

Unser Inneres Kind erhält in uns alle Kindheitsprägungen aufrecht. Diese haben wir durch unsere ersten sozialen Beziehungen (beispielsweise Eltern, Geschwister, Großeltern oder erste Freundschaften) erfahren.

Häufig sind hierdurch nicht nur positive Erlebnisse in unserem Unterbewusstsein verankert, sondern auch schmerzhafte Erfahrungen wie Kränkungen und Verletzungen. Diese hindern uns oft daran, unser ganzes Potenzial zu entfalten und zu leben.

Häufig fehlt es uns (ohne die Verbindung zu unserem Inneren Kind) an Lebensfreude, Zufriedenheit, Mut oder Leichtigkeit.

Auch im sozialen Miteinander kann sich unser Inneres Kind in Form von uns unliebsamen Reaktionen zeigen, die uns häufig im Vorankommen behindern oder unsere Beziehungen belasten. Die Arbeit mit dem Inneren Kind kann diese schmerzhaften Kindheitserfahrungen heilen und konstruktive Reaktionen ermöglichen.

 

3) Byron Katie ´s The Work / SELBSTBEWUSSTSEIN, SELBSTVERTRAUEN, SELBSTWERTGEFÜHL UND SELBSTLIEBE ENTWICKELN

The Work ist ein einfacher, kraftvoller Prozess der Selbstreflexion. Man lernt, Gedanken und Glaubenssätze zu identifizieren und zu hinterfragen, die Stress verursachen und sich von ihnen zu distanzieren. Menschen, die The Work dauerhaft anwenden, berichten von einschneidenden Veränderungen in ihrem Leben, wie aufgelöste Depressionen, Stressreduktion, verbesserte Beziehungen, weniger Wut, Klarheit, mehr Energie und der Zunahme von innerem Frieden.

Quelle: thework.com

 

4) Gesprächspsychotherapie / SELBSTBEWUSSTSEIN ENTWICKELN

In der Gesprächspsychotherapie nach Carl Rogers geht es in erster Linie um Selbsterforschung (Selbstbewusstwerdung). Der Klient lernt im therapeutischen Prozess seine innere Gefühlswelt kennen.

Durch ungünstige Bedingungen in der Kindheit oder ungeprüft übernommene Glaubensätze und Einstellungen werden Emotionen häufig abgelehnt oder verzerrt wahrgenommen.

Abgelehnte Emotionen und Persönlichkeitsanteile verursachen häufig Ängste, Anspannung und behindern uns ein selbstbestimmtes, glückliches und authentisches Leben zu führen.

 

5) Gewaltfreie Kommunikation (GfK) / KOMMUNIKATION VERBESSERN

Klärung und Analyse von Problemen und Konflikten, Transaktionsanalyse (Verbesserung der Kommunikation) und Erarbeitung von Lösungsstrategien für eine positive Veränderung.

Ziel der Gewaltfreien Kommunikation nach Marshall B. Rosenberg (GfK)

  • Befriedigende Beziehungen aufbauen und erhalten
  • Eigene Bedürfnisse ausdrücken und befriedigen können, ohne anderen Gewalt anzutun
  • Schmerzliche Kommunikation verändern
  • Konflikte wandeln, um das verborgene Potenzial hinter dem Konflikt für eine positive Veränderung zu nutzen