Yogaunterricht

Entspannt & achtsam sein – das Jetzt erleben!

„yogaś citta vitti nirodha“ (Yoga ist das zu Ruhe bringen der Bewegungen des Geistes)

Wichtig ist, dass in der Yogapraxis Ruhe und Klarheit im Geist entstehen kann. Dies geschieht durch achtsames und sanftes Üben ohne Leistungsdruck.

Neben dem Kräftigen der Muskulatur, sanfter Dehnung, dem Lösen von muskulären Verspannungen, einer Vertiefung der Atmung und einer generellen positiven Wirkung auf das gesamte körperliche Wohlbefinden, wirkt sich die Praxis so zusätzlich positiv auf das emotionale Erleben und Gedankenprozesse aus.

Das bringt Momente der Stille und Klarheit, reduziert Stress und ist Entspannung für Körper, Geist und Seele.

 

Preise Einzelunterricht (Yoga / Achtsamkeitstraining):

Schnupperstunde (Einführung & 1. Unterrichtsstunde): 60 €

Yoga Paket (4 Sitzungen à 75 min): 240 €

Preise Gruppenunterricht (Yoga / Achtsamkeitstraining):